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심리 및 멘탈케어

스스로를 안아주고 싶었던 저녁

by 심리 및 멘탈케어 2025. 10. 22.

하루 종일 버텼다는 생각이 드는 저녁이 있다 아침에는 괜찮았던 마음이 저녁이 되면 조금씩 무너지고, 아무 일도 아닌 일에 괜히 눈물이 차오른다 그런 날은 누군가의 위로보다도 나 자신에게 따뜻한 한마디가 필요하다 괜찮다고, 정말 수고 많았다고 말해주고 싶은데 입 밖으로는 잘 나오지 않는다 대신 나는 조용히 불을 낮추고, 스스로를 안아주듯 조심스레 이 하루를 마무리한다.

 

스스로를 안아주고 싶었던 저녁
스스로를 안아주고 싶었던 저녁

 

사람들은 종종 말한다 혼자 있는 건 외로운 일이라고 하지만 사실 진짜 외로움은 혼자 있을 때가 아니라, 함께 있어도 이해받지 못할 때 찾아온다 그래서 나는 오히려 혼자 있는 저녁이 편할 때가 많다 온종일 세상 속에서 역할을 하며 살아오다가, 이제서야 ‘나’로 돌아오는 시간이다 그때만큼은 누구의 눈치도 보지 않고, 아무 표정도 짓지 않아도 된다 마음이 지쳤다는 사실을 숨기지 않아도 된다 그저 있는 그대로의 나로 앉아 있을 수 있다 그 평범한 자유가 그리웠던 것 같다.

조용한 저녁엔 문득 지난 일들이 스쳐간다 잘 해내지 못했던 일들, 다투고 후회했던 말들, 나를 힘들게 했던 순간들이 하나씩 떠오른다 그 기억들은 언제나 불쑥 찾아오지만, 오늘만큼은 그것들을 피하지 않고 천천히 바라본다 완벽하지 못했던 나를 미워하기보다 그냥 인정하기로 한다 “그래도 나는 정말 최선을 다했어” 그 말을 마음속에서 되뇌면 조금은 가벼워진다 나를 이해해 주는 사람보다, 먼저 나 자신이 나를 용서해야 한다는 걸 이제야 배워가고 있다.

어떤 저녁은 누군가에게 기대고 싶은 마음이 크다 하지만 그런 날일수록 이상하게 연락할 사람이 떠오르지 않는다 누구에게 말해도 내 마음의 깊이는 다 전해지지 않을 것 같고, 괜히 그들에게 짐이 될까 봐 망설여진다 그래서 나는 오늘도 아무에게도 말하지 않고, 대신 스스로를 안아준다 “괜찮아, 정말 괜찮아” 그렇게 조용히 속삭이면서 마음을 다독인다 그 말은 세상 그 어떤 위로보다 따뜻하다 나 자신이 나를 안아주는 순간, 외로움이 조금은 녹아내린다.

때로는 작은 것들이 나를 위로한다 조용히 끓여놓은 국물 한 그릇, 부드러운 조명 아래에서 듣는 잔잔한 음악, 따뜻한 물에 손을 담그는 감각 같은 것들 그런 순간에 비로소 삶이 아주 작은 온기를 품고 있다는 걸 느낀다 행복은 멀리 있지 않다는 말이 실감난다 내가 나를 돌보는 마음이 쌓여서 조금씩 단단해진다 사람에게 받는 위로도 소중하지만, 스스로를 안아주는 위로는 잃어버렸던 평온을 되찾게 해준다 그리고 그 평온이 내일을 다시 시작하게 한다.

이렇게 스스로를 안아주고 싶었던 저녁은 언젠가 지나가고, 다음 날 아침에는 조금 다른 마음으로 눈을 뜬다 전날의 무게가 완전히 사라진 건 아니지만, 그래도 견딜 수 있는 마음이 생긴다 어쩌면 그게 성장인지도 모른다 상처가 아물지 않아도, 아프다는 걸 인정하고 나를 다독일 수 있다는 것 그것이 진짜 강함이라는 걸 이제야 알겠다 삶은 여전히 바쁘고 복잡하겠지만, 그 모든 하루 끝에 스스로를 꼭 안아줄 수 있다면 괜찮을 것이다 그렇게 나는 오늘도 혼자이지만, 결코 외롭지 않은 저녁을 보내며 나를 사랑하는 법을 조금씩 배워간다.