심리조절1 불안이 가득한 하루를 정리한 순간 목차아침부터 이유 없이 따라붙던 불안불안을 키우던 하루의 흐름애써 괜찮은 척하며 버티던 시간불안이 몸으로 먼저 드러난 신호불안을 정리하기로 마음먹은 계기불안을 다루는 나만의 정리 단계정리 후 달라진 감정의 결불안을 대하는 기준의 변화불안한 하루가 남긴 중요한 메시지서론그날은 시작부터 마음이 불안정했다. 특별히 걱정할 사건이 있던 것도 아니고, 당장 해결해야 할 문제가 생긴 것도 아니었다. 그런데도 마음 한편이 계속 서늘했고, 작은 일에도 신경이 곤두섰다. 불안은 조용히 하루 전체에 스며들어 있었고, 나는 그 감정을 붙잡은 채 하루를 견뎌야 했다. 이 글은 불안이 가득했던 하루를 무작정 버티는 대신, 스스로 정리하기로 선택했던 순간에 대한 기록이다.1. 아침부터 이유 없이 따라붙던 불안눈을 뜨자마자 마음.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
