수면전불안1 잠들지 못한 밤 스스로를 다독인 방법 목차잠이 오지 않는 밤이 시작된 이유어둠 속에서 더 또렷해진 생각들잠들지 못할수록 불안해지는 마음의 흐름억지로 잠을 청하지 않기로 한 순간스스로를 다독이기 위해 선택한 말들불면의 밤을 견디게 한 작은 행동들생각을 내려놓기 위해 사용한 질문들새벽에 가까워지며 달라진 감정의 결잠들지 못한 밤이 남긴 의미서론잠들지 못하는 밤은 유난히 길게 느껴진다. 눈을 감아도 생각은 멈추지 않고, 하루 동안 애써 눌러두었던 감정들이 어둠을 틈타 하나둘 모습을 드러낸다. 피곤한 몸과 달리 정신은 오히려 또렷해지고, 괜히 지나간 말과 장면들이 반복해서 떠오르며 마음을 흔든다. 그런 밤에는 잠을 자야 한다는 생각 자체가 부담이 되어 스스로를 더 몰아붙이게 된다. 하지만 그날 밤, 나는 처음으로 잠들지 못하는 나를 고치려 하지 .. 2025. 12. 13. 이전 1 다음
